ALIMENTO PARA EL DESARROLLO

El principal atractivo es que el nopal contiene una gran cantidad de fibra dietética soluble e insoluble.
A cualquier edad la ingesta de alimentos ricos en calcio es muy importante, ya que en cualquier etapa de la vida se están produciendo cabello, uñas y sobre todo restaurando huesos, el movimiento diario desgasta cada hueso de manera que al paso de los años se puede producir osteoporosis, un padecimiento común en las personas de la tercera edad.
Por otra parte, las mujeres embarazadas tienen un requerimiento mayor de calcio puesto que el 60% del calcio que la futura madre consume, lo absorbe el feto en crecimiento.
Por esto es muy importante el consumo de alimentos ricos en calcio, el nopal es una de las mejores opciones, en tan sólo 100g se encuentran contenidos 80mg de calcio.
Una propiedad del nopal que lo convierte en el alimento perfecto.